五人制足球界外球规则详解，这5个细节90%的人不

如果你经常踢五人制足球,你一定有过这样的困惑：明明发了一个界外球，裁判却吹罚违例；明明把球扔进场内，队友却接不住；明明觉得对方发球违例，却说不清哪里不对，我们就来彻底搞懂五人制足球的界外球规则。

最基本的“铁律”：脚不能过线

五人制足球的界外球与十一人制最大的区别就在于：发球时脚不能踩线，更不能越过边线进入场内，你可以把双脚完全站在场外，也可以一只脚在线外、另一只脚在线内——但前提是，那只“在线内”的脚必须踩在地上，不能悬空越过边线。

这个细节很多人都知道,但问题来了：为什么裁判经常吹罚“脚过线”？因为很多人只注意了“脚没踩线”，却忽略了身体其他部分的限制——当你发界外球时，身体的任何部位都不能越过边线进入场内，也就是说，你倾斜肩膀、探出上半身去扔球，都属于违例。

球从哪里来，就得从哪里发

五人制界外球还有一个非常容易被忽视的规则：必须从球出界的位置发球，如果你把球踢出了底线附近，就不能抱着球跑到中场去发；反之也一样，很多业余比赛看到的“捡起球就跑过去发”，其实都是违例的。

更严格的规则是：发球时不能再助跑，十一人制里你可以后退几步再跑上来扔，但五人制要求你在发球位置站定后，在4秒内完成发球，也就是说，你是静止状态下用“抛”或“推”的动作把球发进场内。

同样有“越位”？没有，但有一项奇怪的限制

很多初学者会问：“五人制界外球有越位吗？”答案是否定的，五人制足球本身就没有越位规则，界外球自然也不存在越位。

但五人制界外球有一个很特别的限制：发球者不能重新触球，什么意思？就是你发完界外球后，在球没有被其他任何球员接触之前，你不能再次触球，如果你发的界外球弹地后直接滚回你脚下，你又去踢了一脚——那么裁判会判给对方一个间接任意球，这是非常常见的失误，尤其是在空间狭小的五人制场地中。

球必须先落地？错！这是一个大误区

很多业余球员认为五人制界外球必须让球先落地才能踢,这其实是完全错误的，五人制界外球发进场内后，球可以直接踢、可以用脚停、可以用胸部高度接——前提是它必须在地面滚动或静止时才算有效。

如果你发出界外球后,球在空中没有落地就被队友用脚直接凌空抽射——对不起，这是违例，因为五人制界外球发出来后，球必须首先接触地面，或者被任何球员（包括对方）先触地一次，才能进行后续的空中处理。

换句话说：界外球发出来后，球必须在地上滚动或被踩住之后，才能实施凌空射门或传球，这个细节，连很多职业球员都会中招。

守门员发界外球？规则更严

如果界外球是由守门员来发,规则也不一样，守门员可以在本方半场的任何位置发界外球吗？答案是：不可以，守门员同样必须在球出界的位置发，而且他发界外球时，球同样必须先落地或被队友触地后才能凌空处理。

但更大的问题在于：守门员发完界外球后，球不能直接进入本方球门，如果守门员发球失误，直接把球扔进自家球门，那不算进球，而是判给对手一个角球，这个规则是为了防止乌龙球的搞笑场面出现。

写在最后

五人制足球看似简单,但正是这些细节决定了比赛的流畅程度和观赏性，界外球作为比赛中最常见的死球情况之一，掌握好规则，不仅能让你少吃亏，还能让你在比赛中抓住更多机会，下次踢球前，不妨把这些规则告诉你的队友，说不定能赢下一场“规则胜利”。